黄龙剑诀的温养术共分两个阶段，第一阶段是将飞剑炼入气海的方法，共有九步。
一是「督脉导引」，二是「冲带导引」，三是「任脉导引」，四是「九九大转」，五是「游龙行太极」，六是「真神入海」，七是「翻江倒海」，八是「大回环转」，九是「飞剑归位」。
第二阶段是对飞剑的温养之法，步骤简单，分大小周天养火法两种，却是个长期的工夫。
刘小楼也不耽搁，直接上手第一阶段的第一步，督脉导引。
「意在尾闾，念接地龙，真元左旋丶右旋各九九，龙吟则成。』
很简单的一段口诀，目的是打通飞剑进出的同道，刘小楼依法照做，将神念专注于尾闾穴上..·，
等等！自己修行的黄龙剑诀，飞剑是从尾闾穴进出吗？可别家的飞剑都是从上面出来啊，比如苏泾的头顶，林双鱼的脖颈后，
算了，尾闾就尾闾吧，能出入就好。
刘小楼将神念收回来，继续跌坐修行，专注于尾间穴上，并由尾间穴向下引出虚无之气，凭空念想于地，下垂与地相交之处，为地穴，神念继续深入地穴，
保持从尾间穴到地穴相连。
如此虚空相连了一整天，渐渐觉得这条连接处稳固住了，便分神出来，调动真元过去，一点一点注入其中，便是「藏龙」了，这又是一个夜晚的工夫。
待真元注满之后，开始旋转这条连线尾间和地穴的真元虚线，左右各转八十一次，不停的旋转，一直旋转到这股真元灵动起来，好似有了生气，这就是养成「地龙」了，地上那个点，就是地龙的巢穴。
然后继续旋转，不停旋转，直到一声龙吟：
「噗毗———此此～此~吡～」
第一步便算小成了。
刘小楼睁眼，看见一轮朝阳再次跳出海面，这已经是登岛后的第五个日出。
起身活动活动手脚，围着简陋的剑庐转了两圈，发现这里的确是个闭关修行的好地方，他什麽都没做，剑庐下方的这些礁石缝隙窟窿里，已经钻进去好些鱼贝虾蟹了，直接掏出来就可以吃，味道鲜得很！
饱餐一顿，他没有急着修行第二步，而是再次去了岛上那座十多丈的主峰，
向着西北丶北方海面眺望。
偶尔可见远方岛屿旁出现几片帆影，但观望片刻又消失不见，直到午时，才终于见到一条小船逐渐接近，越来越近，径直向南尖岛而来。
又过了小半个时辰，刘小楼终于看清，那船上的正是林双鱼，除她之外，再无旁人。
船抵南尖岛，刘小楼已在岸上等候，林双鱼还没下船，他就张口问道：「如何？」
林双鱼道：「苏师弟被幽禁了，三年。』』
刘小楼心里咯瞪一下：「严重麽？不行的话，我把东西还回去，上西樵山请罪。乌龙山修行笔记(八宝饭)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook104470/48686470/