想着要给黄炫辰录制如何给肩膀做放松的视频, 她把吃完午饭的桌面收拾了一下，然后找了个比较好的位置, 把手机竖着固定在桌面上, 确认能够拍到自己。
开始录制后, 安思菲对着镜头挥了挥手，稍微有些尴尬和陌生, 不过正式开始介绍之后就投入进去，没有什么多余的想法了。
她拿出一条干净的毛巾，“本来想着是直接教给你一些按摩的手法的，但...你行程太忙, 手法有比较复杂的话，可能需要反复把视频翻出来看, 所以我还是决定改成一套简单的毛巾操。”
她把毛巾叠成小块, 推开了收银台的椅子，“道具很简单, 就是这样一条清爽的干毛巾就可以。”
“第一个动作，像我这样，把毛巾叠成小块，然后手臂平伸，把毛巾按到墙壁上，手臂和身体垂直，不要抬得太高，也不要太低，然后手肘是直的，”安思菲一边做着示范一边说着注意事项，“好了之后，把手腕由内往外地旋转，尽可能扭到最大，转的时候毛巾也会一起转，这样能够保护到你的手。每一边停留五到十秒钟左右，然后再换个方向，把手腕由外往内地旋转，和刚刚一样，反复做一共三分钟左右就可以了。”
安思菲把毛巾拿下来，侧过身对着镜头说道，“做的时候觉得肩膀酸痛是正常的，这个动作虽然很简单，但是对于改善颈肩疼痛真的是很有效的，接下来还有三个需要用到毛巾的拉伸动作，我...”
她正要说什么，余光突然瞥到了外面的人，立马就把录像给关了，有些慌张地站定了身体，点点头说道，“你好，请进。”
男人带着笑意推开了一条门缝，探头问道，“现在在忙吗？”
看来是站了有一会儿了啊...
安思菲感觉自己的脸突然变得有点烫，“没有没有，刚刚是在录制一个教学视频而已，现在很空的。”
他这才推开门走了进来，一边向前台走，一边环顾着店里的环境，“喔，装修得不错诶，很干净简约。”
“是朋友推荐来的，还是...意外遇见的呢？”安思菲问道，因为他并不是在预约名单上的人。
“算是朋友推荐来的吧，本来是要一起来的，结果她们突然被安排加班了。”
安思菲闻言，竟然同时和男人发出了叹息，“真是可惜啊。”
男人被她过于真心的反应给逗笑了，“感觉店长你好像不是在惋惜丢失了几名顾客，而是真的在感同身受加班的痛苦啊？”
“确实是不自觉就代入了，加班对于工作党来说真的是最大的痛苦来源之一了啊。”安思菲用一种极其萧然的表情说着。
“确实。”他点点头。
“现在是您的放松时间，就不谈论这些话题了，看看下面的菜单，选一下想做的项目吧。”[娱乐圈]爱豆治愈所(白滜)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook105239/48969085/