「乌兹，你教练应该也说了，手肘固定夹着腰侧。」
「但你有点用力过猛了。」
「我跑步时候的感受就是放松。」
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「向水一样，乌兹。」
「你老想着控制身体晃动就越产生多余消耗。」
「找好放松和控制的点。」
「放松，发现姿势出现很大问题时再稍微控制下。」
林云在跑步中不断跟乌兹说着自己的经验。
别人是先学习后获得成果，自然便有了学习中的经验。
而有系统成就加持的林云，则是现有成果，再细细感受获得经验。
「嗯。」
乌兹只是出声表示听到了。
见鬼了，他俩一起跑了3公里了，林云还能边跑边跟他分享体验。
乌兹是一句话都不敢说，这要说了呼吸就乱了。
乌兹现在深刻感受到了自己跟林云这个业余的职业水平跑手的差距。
但不得不说，林云的建议还是挺有用的。
他刚才跑步，哪儿松懈就去多花精力去控制。
简直和英雄联盟设计师一样，面多了加水，水多了加面。
不一会儿身体的消耗就越来越大。
现在学着开始放松，虽然跑姿并没有之前有意控制那样更贴近标准。
但至少跑步的消耗少了不少。
跑完5公里，两人绕了一圈回到起始点。
乌兹弯腰手撑着膝盖，汗水不断从鼻尖滴到地上。
林云此时也很累，毕竟他先跑过5公里了，这下加起来10公里。
但相比乌兹，他显得还有余力，不复第一次跑步时那样狼狈。
乌兹缓了好一阵才开口问道：「呼，林云你不累？」
林云看了眼自己的体质属性。
这一周多他没有获得新的成就，但光是晨跑就又提升了1点体质。
他现在体质从50提升到51。
关键是两个成就都有耐力加成和《二次呼吸》后的5成疲劳消除。
他需要考虑的是感受身体肌肉负荷，疲劳消除是把双刃剑。
身体疲劳提醒是很好的生物警报器，现在系统加持下，他要是二次呼吸后感觉很累。
那就真的不适合接着跑了，跑嗨了把身体损伤那可太蠢了，他体质就51。
「肯定累啊，我都跑10公里了，再跑下去身体受伤那就不是锻炼了。」
「乌兹你还想跑的话，只能你和教练去跑了。」
乌兹深呼吸着，刚才说完话他又感觉呼吸乱了。
现在听到林云这话，他仰起头挑眉看着林云。
那意思是：你认真的吗？
林云看着乌兹这样子，不好意思笑了笑。
他看见附近又有些人认出了乌兹，想过来打招呼。
「要不乌兹今天就到这吧，等会儿你想走，可要费点劲了。」
乌兹随着视线看去，明白后道：「行，那回见。」
林云笑着道别，转身回出租屋。
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